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【保存版】初めてのお酒におすすめの缶チューハイ15選|ソムリエが選んだ初心者にも飲みやすい商品を徹底紹介!

コアライオン

こんばんはー!年間600本以上の缶チューハイを飲んでいる、日本ソムリエ協会認定ソムリエ「コアライオン(@koalion2021)」です!

ハタチになるとお酒が飲めるようになりますが、初めて飲む時ってどんなお酒を選んだらいいか迷ってしまいますよね?

そこで本記事では、お酒のプロであるソムリエが、初めて飲む時におすすめの缶チューハイを紹介します!

「とりあえず、おすすめ教えて!」という人は、「迷ったらこれ!初めてのお酒におすすめの缶チューハイ3選」まで読み飛ばしてください!

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コアライオン
コアライオン
年間600本以上缶チューハイを飲むソムリエ
Profile
J.S.Aソムリエ & SAKE DIPLOMAの資格を保有。新商品をフラゲできるお店を探して、スーパーのお酒売り場を巡るのが趣味。缶チューハイの魅力やお得な情報をお届けします!
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初めてのお酒を選ぶ4つのポイント

まずは、初めてのお酒を選ぶ時におすすめの4つのポイントを紹介します。

アルコール度数の低いお酒を選ぶ

最も重要なポイントですが、初めてお酒を飲む時はアルコール度数が低い「ライト系」チューハイを選ぶようにしましょう。

缶チューハイは、アルコール度数3~9%と幅広いですが、自分が飲めるお酒の量が分からない内から、アルコール度数の高い商品を選ぶのはやめておくことをおすすめします。

コアライオン
コアライオン

まずは自分が飲める量をちゃんと知ることが大事だよ!

最初はアルコール度数3~4%の「ライト系」チューハイを飲んでみて「自分はもっと飲めそう!」と感じるのであれば「レギュラー系」「ストロング系」に挑戦するのがいいですね。

ジュースの中で好きなフレーバーを選ぶ

初めてお酒を飲む時には「自分の好きなジュースのフレーバーを選ぶ」のもおすすめですね。

コンビニやスーパーでは数十種類の缶チューハイが売られており、フレーバーや味わいも様々です。

自分が好きなジュースのフレーバーを選ぶと「思ってたのと違う……」となりにくいですよ!

甘いタイプのお酒を選ぶ

甘いタイプの缶チューハイを選ぶと、アルコール感も控えめなのでおすすめです。

逆に甘くないチューハイを選ぶと、アルコール感を感じやすいので「後味の苦味がちょっと……」となりかねません。

本記事で紹介する「甘くておいしい!飲みやすいチューハイ5選」を参考にすると間違いないですよ!

カロリー・糖質・糖類・プリン体などの成分で選ぶ

ダイエット中の人やちょっとカロリーが気になる人は、低カロリーの缶チューハイを選ぶのも良いですね!

低カロリーでも甘くて飲みやすいお酒もあるので、本記事で紹介する「ダイエット中にも!カロリーが低いチューハイ3選」を参考にしてみてください。

迷ったらこれ!初めてのお酒におすすめの缶チューハイ3選

まずは「これを選べば間違いない!」という、初めてのお酒におすすめの缶チューハイベスト3を紹介します。

商品画像檸檬堂 はちみつレモン 350ml 正面画像
商品名ほろよい〈白いサワー〉BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉檸檬堂 はちみつレモン
内容量350ml350ml350ml
アルコール分3%2%3%
果汁量記載無し記載無し7%
カロリー57kcal40kcal47kcal
糖質記載無し記載無し記載無し
糖類9.55g6.91g記載無し
プリン体記載無し記載無し記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
Amazon/楽天詳細を見る詳細を見る詳細を見る
選出基準
  • 企業のPB(プライベートブランド)対象外
  • 期間限定商品も対象外
  • 「味わい」「飲みやすさ」「人気度」などをソムリエが総合的に判断してランキングにしています。
注意点

※星評価をつけていますが「この記事内のチューハイと比べての評価」です。他の記事と評価が違うことがありますが、ご了承ください。

ほろよい〈白いサワー〉

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量記載無し
カロリー57kcal
糖質記載無し
糖類9.55g
プリン体記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)

お酒を初めて飲む人におすすめのブランドといえば「サントリー ほろよい」シリーズ。

その「ほろよい」シリーズの中でも、一番おすすめなのが「ほろよい〈白いサワー〉」です。

乳性飲料の甘酸っぱい味わいなので、カルピスみたいな感覚で楽しめますよ!

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BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉

内容量350ml
アルコール分2%
果汁量記載無し
カロリー40kcal
糖質記載無し
糖類6.91
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

2022年に「ぽーっとする時間のお酒」として、新たに発売された「BAR Pomumバー・ポームム」シリーズ。

BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉」は、アルコール2%と缶チューハイの中でも低い方なので、初めて飲むお酒としてぴったり!

上品でやさしい甘さと余韻が心地良くて、ずーっと飲んでいたくなる味わいです!

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檸檬堂 はちみつレモン

檸檬堂 はちみつレモン 350ml 正面画像
内容量350ml
アルコール分3%
果汁量7%
カロリー47kcal
糖質記載無し
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

うまさ濃厚!本格的なレモンサワーを楽しめる「檸檬堂」シリーズ。

檸檬堂」シリーズは、アルコール度数も3~9%と幅広く発売されていますが、お酒初心者の人には「檸檬堂 はちみつレモン」がおすすめです!

上品で複雑なはちみつの甘さとレモンの爽やかさを楽しめますよ!

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【タイプ別】初めてのお酒におすすめの缶チューハイをそれぞれ紹介!

続いてはタイプ別に分けて、初めてのお酒におすすめの缶チューハイを紹介します。

甘くておいしい!飲みやすいチューハイ5選

甘くておいしい缶チューハイベスト5を紹介します。

「ジュース感覚で飲みたい人」や「とにかく飲みやすいお酒を知りたい人」におすすめです!

商品画像
商品名ほろよい〈白いサワー〉BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉ほろよい〈もも〉ほろよい〈ハピクルサワー〉BAR Pomumバー・ポームム〈レモンと蜂蜜〉
内容量350ml350ml350ml350ml350ml
アルコール分3%2%3%3%4%
果汁量記載無し1%1%記載無し2%
カロリー57kcal40kcal52kcal60kcal44kcal
糖質記載無し記載無し記載無し記載無し記載無し
糖類9.55g6.91g8.32g10.23g4.68g
プリン体記載無し記載無し記載無し記載無し記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
Amazon/楽天詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

第1位 ほろよい〈白いサワー〉

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量記載無し
カロリー57kcal
糖質記載無し
糖類9.55g
プリン体記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)

第1位は、乳性飲料の甘酸っぱい味わいを楽しめる「ほろよい〈白いサワー〉」です。

全15種類ある「サントリー ほろよい」シリーズの中でも人気で「初めて飲むならこれ!」とおすすめできるチューハイですね。

アルコール3%のかろやかな飲み心地は、お酒初心者にぴったりですよ!

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第2位 BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉

内容量350ml
アルコール分2%
果汁量1%
カロリー40kcal
糖質記載無し
糖類6.91g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第2位は、ジューシーな桃の果実感と紅茶の華やかな香りを楽しめる「BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉」です。

甘いピーチティーのような味わいを想像してもらえれば、分かりやすいですね!

アルコール2%なのでお酒を初めて飲む人にぴったりですよ!

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第3位 ほろよい〈もも〉

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量
カロリー52kcal
糖質記載無し
糖類8.32g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第3位は、ジューシーな桃の果実感を楽しめる「ほろよい〈もも〉」です。

アルコール3%のかろやかな飲み心地で、みんなでワイワイしたいときなんかにもぴったり!

BAR Pomumバー・ポームム〈桃と紅茶〉」よりも、カジュアルに楽しめるチューハイですね!

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第4位 ほろよい〈ハピクルサワー〉

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量記載無し
カロリー60kcal
糖質記載無し
糖類10.23g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第4位は、ビックルやヤクルトのような乳酸菌飲料のやさしい甘さを楽しめる「ほろよい ハピクルサワー」です。

発売当初「あの味や!」ってCMが印象的で、SNSでも話題になったチューハイなんですよ。

甘さもしっかりあるので、ジュース感覚で楽しめちゃうお酒ですね!

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第5位 BAR Pomumバー・ポームム〈レモンと蜂蜜〉

内容量350ml
アルコール分4%
果汁量2%
カロリー44kcal
糖質記載無し
糖類0g
プリン体4.68g
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第5位は「BAR Pomumバー・ポームム〈レモンと蜂蜜〉」です。

レモンと蜂蜜の相性は抜群!

アルコール4%ですが、しっかりとした甘さもあるレモンサワーなので、飲みやすいですよ!

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果実のおいしさが心地良い!果実感を楽しめるチューハイ3選

果実感を楽しめる缶チューハイベスト3を紹介します。

「100%ジュースが好きな人」や「果物が好きな人」におすすめのラインナップですよ!

商品画像檸檬堂 はちみつレモン 350ml 正面画像アサヒ 贅沢搾り グレープフルーツ_2022_正面画像素滴しぼり 白ぶどう 正面画像
商品名檸檬堂 はちみつレモン贅沢搾り グレープフルーツ素滴しぼり 白ぶどう
内容量350ml350ml350ml
アルコール分3%4%4%
果汁量7%41%100%(濃縮還元)
カロリー47kcal43kcal73kcal
糖質記載無し3.9g記載無し
糖類記載無し記載無し記載無し
プリン体記載無し記載無し記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
Amazon/楽天詳細を見る詳細を見る詳細を見る

第1位 檸檬堂 はちみつレモン

檸檬堂 はちみつレモン 350ml 正面画像
内容量350ml
アルコール分3%
果汁量7%
カロリー47kcal
糖質記載無し
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第1位は、はちみつの甘さとレモンの果実感を楽しめる「檸檬堂 はちみつレモン」です。

本格的なレモンサワーの味わいを楽しめる「檸檬堂」シリーズの、低アルコールタイプの商品ですね!

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甘さもあるタイプなので飲みやすいですし、濃厚なレモンの味わいを存分に楽しめますよ!

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第2位 贅沢搾り ピンクグレープフルーツ

アサヒ 贅沢搾り グレープフルーツ_2022_正面画像
内容量350ml
アルコール分4%
果汁量41%
カロリー43kcal
糖質3.9g
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第2位は、果実1/2個分の果汁を使った「アサヒ 贅沢搾り グレープフルーツ」です。

ピンクグレープフルーツ果汁を41%も使っているので、飲んだ瞬間に果実の味わいをしっかりと感じられますよ!

グレープフルーツチューハイの中でも人気の商品なので、ぜひ試してみてくださいね!

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第3位 素滴しぼり 白ぶどう

素滴しぼり 白ぶどう 正面画像
内容量350ml
アルコール分4%
果汁量100%(濃縮還元)
カロリー73kcal
糖質記載無し
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第3位は、驚異の果汁100%チューハイ「素滴しぼり 白ぶどう」です。

素滴しぼり」シリーズは、全6種類発売されていますが、どのフレーバーも濃縮還元果汁100%なんですよ!

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その中でも「素滴しぼり 白ぶどう」は、爽やかな甘味と果実感を楽しめるので、初心者にも飲みやすい味わいに仕上がっています!

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ダイエット中にも!カロリーが低いチューハイ3選

低カロリーのおすすめチューハイベスト3を紹介します。

「ダイエット中の人」や「普段から身体に気をつかっている人」も、飲みやすいチューハイですね。

商品画像NIPPONPREMIUM 静岡県産緑茶ハイ_正面画像
商品名Slatすらっと シャルドネサワーSlatすらっと グレープフルーツサワーNIPPONPPREMIUMニッポンプレミアム 静岡県産緑茶ハイ
内容量350ml350ml350ml
アルコール分3%3%4%
果汁量1%1%無果汁
カロリー20kcal20kcal26kcal
糖質0.5g0.6g0g
糖類0g0g記載無し(0g)
プリン体記載無し記載無し記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(3.5 / 5.0)
Amazon/楽天詳細を見る詳細を見る詳細を見る

第1位 Slatすらっと シャルドネサワー

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量1%
カロリー20kcal
糖質0.5g
糖類0g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第1位は、つぶつぶ果肉入りがうれしい「Slatすらっと シャルドネサワー」です。

アサヒ Slatすらっと」シリーズは、20kcalと缶チューハイの中でもカロリー最少級なので、カロリー制限ダイエット中にも楽しめますね!

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ワインに使われているぶどう品種である「シャルドネ」の果汁を使った、爽やかな甘さを楽しめますよ!

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第2位 Slatすらっと グレープフルーツサワー

内容量350ml
アルコール分3%
果汁量1%
カロリー20kcal
糖質0.6g
糖類0g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第2位は「Slatすらっと グレープフルーツサワー」です。

グレープフルーツのつぶつぶ果肉入りの低アルコールチューハイですね!

第1位の「Slatすらっと シャルドネサワー」は、やや甘いタイプですが、こちらはすっきり楽しめるチューハイに仕上がっていますよ!

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第3位 NIPPONPPREMIUMニッポンプレミアム 静岡県産緑茶ハイ

NIPPONPREMIUM 静岡県産緑茶ハイ_正面画像
内容量350ml
アルコール分4%
果汁量無果汁
カロリー26kcal
糖質0g
糖類記載無し(0g)
プリン体記載無し
おすすめ度
(3.5 / 5.0)

第3位は、緑茶と抹茶のバランスが絶妙な「NIPPONPPREMIUMニッポンプレミアム 静岡県産緑茶ハイ」です。

無炭酸なので炭酸が苦手な人にもおすすめだし、低カロリーチューハイの中で、最もおすすめしている商品なんですよね!

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緑茶の濃さを楽しめるので、普段の食事との相性も抜群!

本記事で紹介しているチューハイと比べると、アルコール感は感じるかもしれませんが、炭酸が苦手な人や食事と一緒に楽しみたい人は、ぜひ試してみてくださいね!

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アルコール度数は少し高いけど、おすすめのチューハイ4選

アルコール度数が5%以上と少し高いけど、おすすめの缶チューハイをランキング形式で紹介します。

お酒を初めて飲む人も「おいしい」って思ってもらえる、クオリティが高くて飲みやすいチューハイを集めました!

「普段からお酒を飲んでいる親族がいる人」は、こちらのチューハイも参考にしてください。

商品画像氷結 レモン 正面画像アサヒ ザ・レモンクラフト 王道レモン 画像
商品名氷結 レモンCRAFT-196℃クラフトイチキューロク〈ひきたつりんご〉アサヒ ザ・レモンクラフト 王道レモントリス レモンハイ
内容量350ml350ml400ml350ml
アルコール分5%6%5%5%
果汁量2.7%1.0%2.3%0.5%
カロリー45kcal63kcal36kcal43kcal
糖質3.9g記載無し1.5g記載無し
糖類記載無し6.17g記載無し2.65g
プリン体記載無し記載無し記載無し記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
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第1位 氷結 レモン

氷結 レモン 正面画像
内容量350ml
アルコール分5%
果汁量2.7%
カロリー45kcal
糖質3.9g
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(5.0 / 5.0)

第1位は、すっきりとした甘さを感じる「氷結 レモン」です。

氷結」シリーズは発売から20年以上も愛されているロングセラーブランドで「氷結 レモン」が飲めるようになれば、色々なチューハイを試してみてもいいのかなと思っています。

私が初めて飲んだお酒も「氷結 レモン」で、すっきりしたレモンチューハイが飲みたい人は、これを選んでおけば間違いないですよ!

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第2位 CRAFT-196℃クラフトイチキューロク〈ひきたつりんご〉

内容量350ml
アルコール分6%
果汁量1.0%
カロリー63kcal
糖質記載無し
糖類6.17g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第2位は、ジューシーなりんごの果実感と華やかな香りを楽しめる「CRAFT-196℃クラフトイチキューロク〈ひきたつりんご〉」です。

2022年にサントリーから発売された新ブランドである「CRAFT-196℃クラフトイチキューロク」シリーズの中でも、一番おいしいとおすすめしているフレーバーになります。

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隠し味に使っているホワイトブランデーがいい感じで、いつまでも飲んでいたくなるような、上品な後味を演出してくれていますよ!

アルコール度数が少し高いですが「初めてのお酒は家族と無理せずゆったり飲む人」は、試してみてほしい逸品です!

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第3位 アサヒ ザ・レモンクラフト 王道レモン

アサヒ ザ・レモンクラフト 王道レモン 画像
内容量400ml
アルコール分5%
果汁量2.3%
カロリー36kcal
糖質1.5g
糖類記載無し
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.5 / 5.0)

第3位は、レモンの果実感をしっかり楽しめる「アサヒ ザ・レモンクラフト 王道レモン」です。

400mlのボトル缶で本格的なレモンサワーを楽しめる「アサヒ ザ・レモンクラフト」シリーズの中では、アルコール度数が低めの商品ですね!

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「発酵レモン果汁」を含む6種類のレモン素材を使用していて、まるごとレモンの果実感を楽しめますよ!

キャップ付きだから自分の好きな量だけ飲むことができるので、お酒初心者も飲みやすいチューハイといえるでしょう。

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第4位 トリス レモンハイ

内容量350ml
アルコール分5%
果汁量0.5%
カロリー43kcal
糖質記載無し
糖類2.65g
プリン体記載無し
おすすめ度
(4.0 / 5.0)

第4位は、レモンの味わいをしっかり感じる爽やかな味わいの「トリスレモンハイ」です。

通常の「トリスハイボール」も、レモンのアクセントが効いていますが「トリスレモンハイ」の方が断然初心者向けの味わいなんですよね!

「ちょっとハイボールを飲んでみたい!」という人の、最初の一本としてぴったりですよ!

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お酒を初めて飲む時のQ&A

お酒を初めて飲む時に感じる、よくある質問を調査して回答します。

お酒を初めて飲む時におすすめの飲み方はありますか?

お酒を初めて飲む時に悪酔いしない為に、おすすめの飲み方4つ紹介します。

おすすめの飲み方4選
  • 水も飲みながら、お酒を飲む
  • 氷を入れたグラスに注いで飲む
  • 食事を食べながらゆっくり飲む
  • ウコンなどのサプリやドリンクを飲んでおく

日本酒の場合「和らぎ水」、洋酒の場合「チェイサー」と呼ばれますが、水を飲みながらお酒を飲む事が特におすすめです。

Q
和らぎ水とは?

「和らぎ水」とは、日本酒を飲みながら飲む水のこと。合間に水を飲めば、気分すっきり、深く酔いしません。酔いを和らげる水、だから「和らぎ水」。

‐出典:日本酒造組合中央会 ホームページ

お酒の適量ってどれくらいですか?

厚生労働省が推進する「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。

アルコール3%の350ml缶なら2本、アルコール7%の350ml缶なら1本までが適量です。

通常のアルコール代謝能を有する日本人においては「節度ある適度な飲酒」として、1日平均純アルコールで約20g程度である

アルコール度数はどの位がいいですか?

初めてお酒を飲む時は、アルコール度数は4%以下と低い「ライト系」の缶チューハイがおすすめです。

日本酒・焼酎・ウイスキー・ワイン・本格カクテルなどは、アルコール度数が高いものも多いので、お酒に慣れてきてから飲むのが良いでしょう。

誰と飲むのがおすすめですか?

お酒を飲み慣れた人と一緒に飲むのがおすすめです。

家族がお酒を飲むのであれば、実家で一緒に飲むのも良いですね。

「お酒を初めて飲む人」や「お酒初心者の人」は、自分が飲める量が分からない為、飲みすぎないように止めてくれる人がいると安心ですよ。

お酒はコンビニでも買えますか?

お酒はコンビニやスーパーなどでも購入できます。

コンビニ各社で買える、おすすめの缶チューハイをこちらの記事でまとめているので、参考にしてください。

ローソンで買えるおすすめ缶チューハイ13選 お酒を初めて飲む人にも分かりやすく徹底解説

炭酸が苦手です。炭酸無しのチューハイもありますか?

炭酸無しの缶チューハイもありますが、ラインナップとしては少ないです。

お茶系の缶チューハイは無炭酸なので、炭酸が苦手な人にはおすすめですが、アルコール感は感じるので注意してください。

あわせて読みたい
【徹底比較】緑茶ハイ おすすめ人気ランキング9選≪缶チューハイレビューまとめ≫|2022年12月更新
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まとめ

本記事では、お酒を初めて飲む人におすすめの缶チューハイを紹介しました。

お酒を初めて飲む時には、アルコール度数の低い「ライト系」のチューハイを選ぶのがおすすめです!

コアライオン
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缶チューハイ選びで迷ったら、TwitterのDMやコメントくれたらお答えするから連絡してね!

以上、コアライオン(@koalion2021)でした!

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コアライオン
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年間600本以上缶チューハイを飲むソムリエ
J.S.Aソムリエ & SAKE DIPLOMAの資格を保有。新商品をフラゲできるお店を探して、スーパーのお酒売り場を巡るのが趣味。缶チューハイの魅力やお得な情報をお届けします!
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