【2024年】低カロリーチューハイのおすすめランキング9選｜どれがおいしいか決定！
コアライオン
チューハイガイド！
コンビニで買えるおすすめ缶チューハイ15選｜3社の限定品も紹介！
コアライオン
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こんばんはー！年間600本以上の缶チューハイを飲んでいる、日本ソムリエ協会認定ソムリエ「コアライオン（@koalion2021)」です！
仕事やバイトの帰りなど、ふらっと立ち寄れるので便利ですよね！
私も仕事帰りに、寄って帰っているよ
そんな便利なコンビニは、チューハイの品揃えも充実しており、各社限定の商品や各メーカーの新商品などが毎週発売されています。
色々な商品を選べる楽しさがある一方で、お酒を初めて飲む人や初心者の人にとっては「何を買っていいか分からない」という事もあるのではないでしょうか？
私は毎日寄っているから、お酒売り場の変化には敏感だよ
ということで、本記事では、
- 缶チューハイの選び方｜コンビニ編
- コンビニで買えるおすすめの缶チューハイ15選
- 大手3社の限定チューハイ一覧
を紹介します！
この記事を読んで、好きなチューハイを見つけよう！
タップできる目次
本記事で特におすすめするチューハイ3選
▼クリックするとチューハイ紹介までジャンプします▼
缶チューハイの選び方を徹底解説｜コンビニ3社共通
コンビニで缶チューハイを選ぶときに、チェックしておきたい「4つのポイント」を紹介します！
缶チューハイを選ぶ 4つのポイント
これを知っていると、好きな缶チューハイに出会えるよ！
①アルコール度数・味わいで選ぶ
お酒の強さや味の好みは個人差があるので、アルコール度数や味わいのタイプから選ぶのがおすすめです。
特にお酒を初めて飲む人は、アルコール3％～4％の「ライト系」チューハイを選んでおけば、間違いはないですね！
無理はダメだよ！自分に合ったアルコール度数を選ぼう！
②レモン・グレープフルーツなどのフレーバーで選ぶ
缶チューハイは、多くのフレーバーがあるので、その日の気分によって選ぶのもおすすめです。
レモンフレーバーは種類も豊富だし、選びやすいね！
季節限定のフレーバーも発売されるので「限定フレーバー」をチェックするのも楽しいですよ！
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③果汁量で選ぶ
迷ったら果汁量で選ぶのもおすすめです。
バランスタイプのラインナップが多くなっていますが、果実感を楽しみたいなら「高果汁タイプ」がおすすめです！
高果汁タイプの果実感を楽しんでみてね！
④各コンビニ限定チューハイを選ぶ
各コンビニ限定で販売されているチューハイを選ぶのもおすすめです。
セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートなど、そのお店でしか買えないチューハイがあるよ！
通年販売の商品以外にも、期間限定品も数多く発売されるので、チェックしてみてください！
コンビニで買えるおすすめ缶チューハイ15選
年間600本以上の缶チューハイを飲んでいる、日本ソムリエ協会認定ソムリエの「コアライオン（@koalion2021）」が選んだ、「コンビニで買えるおすすめの缶チューハイ15選」を紹介していきます！
大手3社それぞれに紹介していくね！
値上げラッシュだから、価格に変化がある事が予想されるんだ！
セブンイレブンで買えるおすすめ缶チューハイ5選
セブンイレブンで買えるおすすめチューハイを紹介します。
金のレモンサワー｜セブンが誇る、至高のレモンサワー
| 内容量 | 400ml |
| アルコール分 | 5% |
| 果汁量 | 12% |
| カロリー | 46kcal |
| 糖質（g） | 4.4 |
| 糖類（g） | 記載無し |
| セブン価格 | 218円（税込） |
セブンイレブン限定の「7プレミアムゴールド 金のレモンサワー」は、おすすめです！
2種類の混濁果汁を使用しており、まるごとすりおろしたような、レモンのピール感と果実感を楽しめる味わいです。
なんと、果汁量はレモン1.5個分！でも酸っぱくなく、上質なレモンの味わいを堪能できるんですよね！
セブンに行くなら、これは試してほしいな！
「本格的なレモンサワーを飲みたい人」や「週末にちょっとしたご褒美として楽しみたい人」におすすめです。
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クリアクーラーストロング ドライサワー｜飲みごたえ抜群
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 9% |
| 果汁量 | 無果汁 |
| カロリー | 53kcal |
| 糖質（g） | 0 |
| 糖類（g） | 記載無し（0） |
| セブン価格 | 110円（税込） |
ストロングタイプなら「クリアクーラーストロング ドライサワー」が、おすすめ！
レモンスピリッツなどの柑橘感をほのかに感じるドライサワーで、アルコール9％の飲みごたえと爽快感を楽しめます！
「糖質0」なので、身体に気をつかっている人も、気兼ねなく飲めるのもうれしいですね。
このドライは、クオリティ高いよ！
「しっかりした飲みごたえが欲しい人」や「食事と一緒に楽しみたい人」におすすめです。
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－196℃ グレープショット｜おいしさハジケる！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 9％ |
| 果汁量 | 0.5％ |
| カロリー | 80kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 6.56 |
| セブン価格 | 151円（税込） |
セブンイレブン限定の「－196℃ グレープショット」
ぶどう果汁と浸漬酒を使用した、ファンタグレープのような、ファンキーでハジケるおいしさを楽しめます！
アルコール9％なので、飲みごたえも抜群です！
ポテチなどのお菓子と一緒に楽しむといいよ！
「みんなでワイワイチューハイを飲みたい人」や「アルコールの飲みごたえと果実感も楽しみたい人」におすすめです！
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タカラ 焼酎ハイボール ドライ｜焼酎感がクセになる！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 7% |
| 果汁量 | 無果汁 |
| カロリー | 42kcal |
| 糖質（g） | 0 |
| 糖類（g） | 記載無し（0） |
| セブン価格 | 143円（税込） |
大衆酒場で飲む、元祖チューハイの味わいを楽しめる「タカラ 焼酎ハイボール ドライ」
アルコール7％の飲みごたえのある辛口チューハイで、食事との相性も抜群です！
「甘味料0・糖質0・プリン体0」なので、身体に気をつかっている人も気兼ねなく楽しめますね！
からあげ串と一緒に、グビッといきたいね
「食事と一緒に楽しみたい人」や「すっきり辛口なチューハイで爽快感を味わいたい人」におすすめです。
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CRAFT－196℃ ひきたつりんご｜ジューシーな果実感！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 6％ |
| 果汁量 | 1.0％ |
| カロリー | 63kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 6.17 |
| セブン価格 | 165円（税込） |
ジューシーなりんごの果実感を楽しめる「CRAFT－196℃ ひきたつりんご」
隠し味にホワイトブランデーをつかっていて、りんごの華やかな香りと、上品な後味を楽しめる味わいです！
甘さもしっかりあるので、お酒が苦手な人にも飲みやすい味わいになっていますね。
りんごの果実感を抜群に感じるよ！
「果実のおいしさを存分に楽しみたい人」や「お酒が苦手な人」にも、おすすめです。
ポチップ
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ローソンで買えるおすすめ缶チューハイ5選
ローソンで買えるおすすめ缶チューハイを紹介します。
レモンサワースクワッド｜EXILE監修！本格レモンサワー
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 7% |
| 果汁量 | 9% |
| カロリー | 56kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 記載無し |
| ローソン価格 | 220円（税込） |
ローソン限定のEXILE監修「レモンサワースクワッド」は、おすすめです！
レモンをまるごとすりおろしたような、芳醇なレモン感を楽しめます！
レモン果汁9％に加えて、レモンペーストやレモンエキスも使っている、贅沢なチューハイです。
レモンのピール感と果実感を楽しめるよ！
「本格的なレモンサワーを楽しみたい人」や「週末のご褒美チューハイを探している人」に、おすすめです。
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サンガリア ゼロサワー ストロングドライ｜価格が安い！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 9％ |
| 果汁量 | 無し |
| カロリー | 52kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 0 |
| ローソン価格 | 100円（税込） |
ローソン限定発売の商品で、価格が安いと話題の「サンガリア ゼロサワー ドライ」
アルコール9％のしっかりとした飲みごたえを楽しめる、コスパ抜群のチューハイです！
しかも「糖類0・プリン体0」なので、身体に気をつかっている人も、気兼ねなく楽しめますね！
コンビニの価格帯じゃないよね
「しっかりとした飲みごたえを楽しみたい人」や「普段から身体に気をつかっている人」におすすめです！
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氷結 無糖レモン 7%｜甘くないレモンサワー
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 7% |
| 果汁量 | 3.4% |
| カロリー | 45kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 0 |
| ローソン価格 | 155円（税込） |
最近のトレンドである、甘くないレモンサワーの「氷結 無糖レモン 7％」
イタリア産レモン果汁を3.4％使用しており、キリッとした酸味で甘くない味わいを楽しめます！
「糖類0」なので、身体に気をつかっている人も、気兼ねなく飲めるチューハイですね。
食事との相性も抜群！からあげクンと一緒に買って帰ろう！
「キリッとした甘くない無糖レモンサワーを飲みたい人」や「食事と一緒に楽しみたい人」におすすめです。
ポチップ
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【レビュー】キリン 氷結無糖レモン Alc.7%｜うまい？まずい？実際に飲んだ感想や口コミ・評判を総まとめ！
本搾り グレープフルーツ｜溢れる果汁感！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 6% |
| 果汁量 | 28% |
| カロリー | 45kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 1.9 |
| ローソン価格 | 155円（税込） |
本格的な生搾りサワーを楽しめる「本搾り グレープフルーツ」
混濁果汁をたっぷり28％使っていて、グレープフルーツのピール感や果実感をしっかり楽しめる味わいになっています。
しかも「香料・酸味料・糖類 無添加」という優れもの。
この果実感は、他のグレープフルーツチューハイでは味わえないよ！
「グレープフルーツまるごとの果汁感を楽しみたい人」や「食事と一緒にチューハイを飲みたい人」におすすめです！
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ほろよい 白いサワー｜お酒を初めて飲む人におすすめ！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 3％ |
| 果汁量 | 記載無し |
| カロリー | 57kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 9.55 |
| ローソン価格 | 155円（税込） |
お酒を初めて飲む人やお酒が弱い人に圧倒的に支持されている「ほろよい 白いサワー」
アルコール3％の軽やかな飲み口と、乳酸菌飲料の特長的な爽やかで甘酸っぱい味わいを楽しめます。
「ほろよい」シリーズは、数種類ファミリーマートで取り扱いがありますが、迷ったら「ほろよい 白いサワー」を買っておけば、間違いないですね！
アルコール3％だし、カルピスとか好きな人は気に入ると思うよ！
「お酒を初めて飲む人」や「ゆったりとしたおうち時間を過ごしたい人」におすすめです。
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ファミリーマートで買えるおすすめ缶チューハイ5選
ファミリーマートで買える缶チューハイを紹介します。
ファミマル スーパーチューハイ 無糖レモン｜甘くない味わい
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 7% |
| 果汁量 | 1% |
| カロリー | 43kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 0 |
| ファミマ価格 | 110円（税込） |
ファミマ限定の「ファミマル スーパーチューハイ 無糖レモン」は、おすすめです！
レモンの果肉っぽさがある、甘くないすっきり爽快な味わいを楽しめます。
「糖類0・プリン体0」なので、身体に気をつかっている人も、気兼ねなく飲めるのもうれしいです。
甘くないレモンサワーで、食事との相性も抜群だよ！
「スッキリとしたレモンサワーを飲みたい人」や「食事と一緒に楽しみたい人」におすすめです。
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【レビュー】ファミマル サントリー スーパーチューハイ 無糖レモン｜ファミマ限定！甘くない！
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宝焼酎の緑茶割り｜食事に合う！ファミリーマート限定！
| 内容量 | 335ml |
| アルコール分 | 4％ |
| 果汁量 | 無し |
| カロリー | 25kcal |
| 糖質（g） | 0 |
| 糖類（g） | 記載無し（0） |
| ファミマ価格 | 157円（税込） |
ファミリーマート限定の「宝焼酎の緑茶割り」
静岡県産一番茶を一部使用しており、宝焼酎の焼酎感と、緑茶の苦味・渋味をしっかりと楽しめる味わいになっています。
しかも「糖質0・プリン体0」という優れものです！
バランスの良い緑茶ハイだよ！
「しっかりとした緑茶の味わいと焼酎感を楽しみたい人」や「普段から身体に気をつかっている人」におすすめです！
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【チューハイレビュー】宝酒造 宝焼酎の緑茶割り を飲んでみた！（2016年10月25日発売） ≪ファミリーマート限定≫
こだわり酒場のレモンサワー｜もはや定番！すっきりレモン
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 7% |
| 果汁量 | 記載無し |
| カロリー | 42kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 0 |
| ファミマ価格 | 155円（税込） |
すっきりとした味わいが特長の「こだわり酒場のレモンサワー」
レモンまるごと浸漬酒を使用した果実感と、アルコールのバランスが絶妙です！
アルコール7％の飲みごたえと、甘くない味わいで、飲み飽きしない定番の味と言えるでしょう。
いつも飲む１本として最適だね！
「スッキリとしたレモンサワーを飲みたい人」や「食事と一緒に楽しみたい人」におすすめです。
ポチップ
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ほろよい レモみかん｜すっきり！初心者にもおすすめ！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 3% |
| 果汁量 | 1％ |
| カロリー | 51kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 7.76 |
| ファミマ価格 | 155円（税込） |
アルコール3％で、柑橘系の爽快感を楽しめる「ほろよい レモみかん」
ほろよいシリーズから新しく発売された通年商品で、かろやかな飲み口に柑橘系の爽快感も楽しめる味わいになっています。
やや甘さもあるので、全体的に飲みやすいです！
レモンとみかんのフレッシュさを楽しめるね！
「お酒を初めて飲む人」や「ゆったりとしたおうち時間を過ごしたい人」におすすめです。
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【レビュー】サントリー ほろよい レモみかん｜おいしい？レモン味？実際に飲んだ感想やSNSでの口コミ・評判を総まとめ！
レモンハイ トリス｜ハイボール初心者におすすめ！
| 内容量 | 350ml |
| アルコール分 | 5% |
| 果汁量 | 0.5% |
| カロリー | 44 kcal |
| 糖質（g） | 記載無し |
| 糖類（g） | 2.88 |
| ファミマ価格 | 177円（税込） |
カジュアルで飲みやすいウイスキーハイボールなら「レモンハイトリス」
やや甘いタイプで、レモンの香りや味もしっかりと感じるので、ハイボール初心者にも飲みやすい味わいになっています。
アルコール5％と、ウイスキー感がそれほど強くないのもいいですね！
新感覚のハイボールだよ！レモンをしっかり感じるよ
「カジュアルで飲みやすいハイボールを探している人」におすすめです。
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ファミマで買えるおすすめ缶チューハイ13選【2024年版】
大手3社の限定チューハイを紹介！
今回紹介した、コンビニで買えるおすすめ缶チューハイ以外にも、多くの限定商品が販売されています。
大手3社（セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート）の、限定チューハイを一挙に紹介するので、参考にしてください。
セブンイレブン限定チューハイ一覧！
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | 金のレモンサワー | クリアクーラー シチリア産レモンサワー | クリアクーラー グレープフルーツサワー | クリアクーラーストロング レモン＆ライムサワー | クリアクーラー ストロングドライサワー | ｰ196℃イエローショット | -196℃ グレープショット | プライムハイボール | ハイボール | レジェンダリースコット |
| 内容量 | 400ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml | 350ml |
| アルコール分 | 5％ | 6% | 6% | 9% | 9% | 9% | 9% | 8％ | 9％ | 8％ |
| 果汁量 | 12％ | 3％ | 5％ | 1％ | 無果汁 | 0.1% | 0.5％ | 無果汁 | 無果汁 | 無果汁 |
| カロリー | 46kcal | 50kcal | 53kcal | 65kcal | 53kcal | 55kcal | 80kcal | 46kcal | 53kcal | 46kcal |
| 糖質 | 4.4g | 3.7g | 4.5g | 3.2g | 0g | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 0g | 記載無し |
| 糖類 | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 0g | 0g | 0g | 記載無し（0g） | 記載無し |
| プリン体 | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 記載無し |
| NB/PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB |
| セブン価格（税込） | 217円 | 110円／156円 | 110円／156円 | 110円／156円 | 110円／156円 | 151円／206円 | 151円／206円 | 162円／217円 | 107円／151円 | 184円／253円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
セブンイレブンは、他のコンビニに比べてPＢ（プライベートブランド）のラインナップが充実しています。
コンビニ業態以外の「セブン＆アイ ホールディングス」限定の商品も含めると、コンビニ大手3社の中では、ダントツですね。
ハイボールだけで3種類もあるよ！
ローソン限定チューハイ一覧！
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | レモンサワースクワッド | ゼロサワー ストロングドライ | ゼロサワー スタンダードドライ | ゼロサワー レモン | ゼロサワー グレープフルーツ | 芳醇ぶどうサワー |
| 内容量 | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml |
| アルコール分 | 7% | 9% | 6％ | 6％ | 6％ | 6％ |
| 果汁量 | 9% | 無果汁 | 無果汁 | 1% | 1％ | 3.2% |
| カロリー | 56kcal | 52kcal | 35kcal | 36kcal | 36kcal | 53kcal |
| 糖質 | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 記載無し |
| 糖類 | 記載無し | 0g | 0g | 0g | 0g | 記載無し |
| プリン体 | 記載無し | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 記載無し |
| NB/PB | PB | PB | PB | PB | PB | PB |
| ローソン価格（税込） | 220円／275円 | 100円／128円 | 100円／128円 | 100円／128円 | 100円／128円 | 174円／240円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | ー | ー | ー | ー | 詳細を見る |
ローソンは、350ml缶で100円（税込）という、コンビニで最も安いチューハイを販売しています。
コンビニで100円（税込）は、破格だね！
ファミリーマート限定チューハイ一覧！
| 商品画像 |  |  |  |  |  |
| 商品名 | ファミマル スーパーチューハイ 無糖レモン | ファミマル スーパーチューハイ レモン | ファミマル スーパーチューハイ グレープフルーツ | 宝焼酎の緑茶割り | ファミマル スモーキーハイボール |
| 内容量 | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 350ml／500ml | 335ml／480ml | 350ml／500ml |
| アルコール分 | 7% | 5% | 5％ | 4％ | 8％ |
| 果汁量 | 1% | 1％ | 2% | 無果汁 | 無果汁 |
| カロリー | 43kcal | 31kcal | 31kcal | 25kcal | 59kcal |
| 糖質 | 記載無し | 記載無し | 記載無し | 0g | 記載無し |
| 糖類 | 0g | 0g | 0g | 記載無し（0g） | 記載無し |
| プリン体 | 0mg | 0mg | 0mg | 0mg | 記載無し |
| NB/PB | PB | PB | PB | PB | PB |
| ファミマ価格（税込） | 110円／156円 | 110円／156円 | 110円／156円 | 157円／211円 | 158円／208円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ファミリーマートは、バランスのいい品揃えです。
無糖レモンの限定品が売っているのが好きだな！
【まとめ】好きなチューハイを見つけよう！
本記事のまとめ
- 「金のレモンサワー」「レモンサワースクワッド」「スーパーチューハイ無糖レモン」は、ぜひ試してほしいチューハイ！
- お酒を初めて飲む人は「ライト系」のチューハイがおすすめ！
- アルコール度数や味わいなどをチェックしながら、好みのチューハイを見つけよう！
各コンビニで買えるおすすめチューハイを紹介しました。
各社、いろんな商品を販売しているので、本記事を読んで少しでも自分の好みのチューハイが見つけられるようになったら幸いです。
皆さんもぜひ試してみてください！
また、毎日便利にお買い物ができるコンビニですが、Amazon・楽天・スーパーの価格と比較すると、チューハイの値段がすこし高いのは気になるポイントです。
＼こだわり酒場のレモンサワー価格比較／
| 企業名 | コンビニ各社 |  |  |  |  |
| 単品（税込） | 155円 | 無し | 無し（一部有） | 113円 | 145円 |
| ケース（税込） | 3,720円 | 2,673円 | 2,998円 | 2,712円 | 3,480円 |
| セブンとの差額（ケース） | ー | ▲1,047円 | ▲722円 | ▲1,008円 | ▲240円 |
| 商品紹介ページ | ー | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
例えば「こだわり酒場のレモンのレモンサワー350ml缶」を24本（1ケース）買った場合、Amazonの方が1,047円お得になります！
お酒を飲む頻度が増えれば増えるだけ、少しでもお得に買いたくなってきませんか？
好きなチューハイが見つかったら、まとめ買いがお得だよ
Amazonの定期おトク便で、買いました😍
— コアライオン＠チューハイガイド！～家飲みソムリエのブログ～の管理人 (@koalion2021) May 16, 2022
氷結無糖レモンとも迷ったけど、後悔は無いです🍋
あとは冷やして飲むだけ🤤 pic.twitter.com/FIHhJeoTHX
私は「定期おトク便」や「Amazonタイムセール祭り」を活用して、お気に入りのチューハイだけ、Amazonでまとめ買いしています。
好きなチューハイが見つかったら、試してみても損はないよ！
以上、コアライオンでした！
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ABOUT ME
J.S.Aソムリエ & SAKE DIPLOMAの資格を保有。「Yahoo!ニュースエキスパート」としても活動中のチューハイマニア。新商品をフラゲできるお店を探して、スーパーのお酒売り場を巡るのが趣味。缶チューハイの魅力やお得な情報をお届けします！
